C’est parce que la vie d’une maman va (souvent) à 100 à l’heure
que j’ai décidé de créer le programme «MAMAN FAIT UNE PAUSE»
pour vous permettre de prendre un temps rien que pour vous
et de déconnecter de votre quotidien !
Je vous explique tout…
Le programme « MAMAN FAIT UNE PAUSE », c’est 5 séances pour retrouver votre équilibre physique, émotionnel et mental, indispensable pour recharger vos batteries !
La 1ère séance (1h) commence par un temps d’échange sur votre quotidien et vos ressources. J’ai besoin de vous connaître pour vous accompagner au mieux ! Puis je vous amène à la détente et à la relaxation par à la respiration et le relâchement total de votre corps.
La 2ème séance (45min) vous permet d’évacuer vos tensions, votre stress ou vos appréhensions. Car c’est en relâchant la pression, en lâchant-prise que vous allez réussir à détendre votre corps et réguler vos émotions.
On se stresse ou s’énerve beaucoup moins lorsque l’on est détendue !
Lors de la 3ème séance (45min) je vais vous aider à calmer votre charge mentale et à vous déculpabiliser si besoin. Il est important que vous arriviez à prendre du recul, à voir les choses sous un autre angle pour canaliser votre énergie et ne pas vous épuiser.
A la 4ème séance (45min) je vous apprends à vous protéger et à vous recentrer. Soyez bien avec vous-même. Se concentrer sur soi, s’isoler et être dans l’instant présent va vous permettre de vous apaiser. C’est aussi un moyen de stopper les cogitations ou ruminations pour favoriser un sommeil réparateur.
Lors de la dernière séance (45min) je vous guide pour vous rassurer et pour que vous puissiez avancer confiante et boostée. Croyez en vous, en vos capacités, en votre potentiel et vous vous sentirez plus détendue et sereine pour affronter les défis du quotidien.
Cette séance se terminera par un échange libre sur votre transformation !
Les exercices de routine bien-être seront faciles à intégrer dans votre quotidien et vous pourrez réécouter tous les audios des visualisations qui vous seront donnés.
Pour vous sentir soutenue et accompagnée, je vous propose un suivi sur 5 semaines (au cabinet ou en visio).
N’attendez plus et inscrivez-vous,
je pense qu’il est temps que « Maman fasse une pause » !
Tarif du programme : 250 € (payable à la séance - 50€/séance)